¿Qué pasa si sustituyes las bebidas que tomas por agua?

botellaagua

La forma más fácil de hidratarse es consumiendo agua, ya que tiene importantes ventajas. Si cambias todos los líquidos por agua, o al menos no lo haces tan drástico, pero la conviertes en la bebida más importante de tu vida, los cambios pronto se notarán.

Ciudad de México.- Una tradición japonesa que se ha puesto de moda es tomar cuatro vasos con agua en ayunas, pues ayuda al metabolismo, pero si tu ingesta de líquidos se basa en tomar agua, no importa si lo haces en ayunas o no, éste se acelerara hasta en un 24% también.

Los beneficios de beber agua regularmente durante el día son vastos. En esta nota te decimos las principales ventajas de este líquido vital.

Mejora tu salud

liver

Piensa en todo el daño que sufren tus riñones o hígado al procesa el alcohol, la cafeína o la azúcar que ingieres en tus bebidas cada día. Aunque una copa de vino o una cerveza al día mejora tu salud, así como el café mejora tu rendimiento físico, cuando tus órganos sólo trabajan con agua, el trabajo comienza a ser mucho más sencillo y los resultados son mucho mejores.

Fortalece tu cuerpo

giphy

Al mantener la espesura normal de la sangre, el agua previene ataques cardiacos y embolias, además de fortalecer al corazón. Por otra parte, tus huesos fortalecen el cartílago de todo tu cuerpo y refuerzan tus tendones y articulaciones. Incluso puede ayudarte a mejorar tu flexibilidad.

Hidrata tu piel

skin

Uno de los primeros y más visibles cambios será en tu piel. Hay personas que después de un mes tomando agua y nada más, o al menos haciendo el agua su principal bebida, sienten que rejuvenecieron hasta 10 años. Todas las toxinas que tu cuerpo elimina, junto al brillo e hidratación de la piel hacen que esta sea una de las principales razones por las que la gente deja todas las otras bebidas.

Bajarás de peso

body

Algunos creen que el agua engorda, pero eso se debe a una confusión entre “retención de líquidos” y ganar peso. Además, la retención de líquidos no se debe a beber mucha agua, sino lo contrario: cuando tu cuerpo cree que el agua va a faltarle, retiene viejos líquidos en lugar de excretarlos.

Si comienzas a tomar más agua, basta con que pasen unos días o semanas y te sentirás más ligero, así como más saludable y con más energía (el café ayuda momentáneamente, pero el agua te activa todo el tiempo). Además, al tomar más agua tendrás menos hambre y reducirás tu consumo.

Lo Nuevo

Bicarbonato

Aquí te decimos todos los usos que puedes darle al bicarbonato de sodio

BeneficiosJamaica

Las flores pueden ser utilizadas hasta tres ocasiones, siempre y cuando no se hiervan, porque pierde sus propiedades nutricionales

yogurt

El yoghurt posee propiedades nutricionales como calcio, vitamina D, así como elementos que sirven para combatir el resfriado como el zinc y los probióticos.

SanChap

Eduardo decidió incorporar la proteína de los chapulines a la sémola de trigo porque según datos de la Cámara Nacional de la Industria Molinera de Trigo, las pastas son uno de los alimentos más populares en las mesas mexicanas

NaranjaSanguina

La naranja sanguina, obtiene su nombre porque su pulpa es de un color rojo intenso, parecido a la sangre o al vino tinto

BeneficiosdelAloe

Esta planta tiene grandes propiedades medicinales, gracias a ello es utilizada en la elaboración de ungüentos o bebidas

Vegano

La dieta vegana se ha hecho popular alrededor del mundo y ha sido respaldada por médicos y nutriólogos.

bulgaros

¿Has escuchado hablar de los búlgaros de leche? Estos son más benéficos de lo que crees, checa cómo hacerlos y cuáles son sus beneficios, estamos seguros querrás probarlos.