Beneficios del kiwi, una súper fruta

kiwi-comunidad-orgánica

El kiwi es una fruta deliciosa y llena de elementos buenos para tu salud

El kiwi es bueno para ti, gramo por gramo, esta fruta peludita, que técnicamente es una baya, tiene más vitamina C que una naranja. Contiene vitamina E, y una gran cantidad de polifenoles, que te ofrecen un alto contenido de antioxidantes que protegen tus células.

Contiene, fibra, potasio, magnesio y zinc, estos últimos, son componentes esenciales para el crecimiento adecuado de la piel y las uñas. Todos estos elementos contenidos en un lindo empaque café con verde.

Aprovecha esta fruta de temporada siguiendo nuestra receta de ensalada de Kiwi con camarón que solo te aporta 42 calorías.

Ingredientes:

  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 12 camarones pelados
  • 1 cucharada de cebolla picada
  • 1 cucharada de cilantro picado
  • 1 cucharada de vinagre de arroz
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 1 cucharadita de ralladura de limón
  • Sal
  • Paprika
  • Pimienta negra en polvo
  • 2 tazas de lechuga roja desmenuzada
  • 3 kiwis pelados y picados

 Preparación:

Calienta la cucharada de aceite a fuego medio – alto.

Agrega los camarones, saltéalos 4 minutos y retíralos del fuego.

Combina las 2 cucharaditas de aceite, las cebollas y el resto de los ingredientes menos el kiwi en un tazón, agrega el camarón. Sacúdelo bien, revuelve con una cuchara y finalmente agrega los trozos de kiwi.

Disfruta.

Lo Nuevo

Can-Going-Vegan-Help-Your-RA-722x406

Imagina que su deseo se hizo realidad de repente: ¿esta perspectiva es realmente brillante?

platillos mexicanos

Las calles se pintan de orgullo tricolor y con ello, el sabor de la gastronomía

Prohíben a los comercios de Baja California utilizar bolsas de plástico

Tijuana se convierte en la primera ciudad en la frontera de México y Estados Unidos en prohibir las bolsas de plástico desechables.

9ed435e94b3439c69a4de8607b9fd979

Una famosa empresa de chicles coloca contenedores especiales en el centro histórico de la CDMX para poder recolectarlos y transformarlos en otros artículos.

89c9e733c592b2dd50634163df131799

Estos son los químicos más utilizados en cosmética y lo mejor para tu salud es que los evites a toda costa optando por ingredientes naturales

images (2)

Estos proyectos buscan resolver el buen uso y cuidado del agua

ntermedia_095_07

Expertos sugieren que el consumo de 3 o 6 tazas de café al día reduce la mortalidad por todas las causas.

tuna2

Al tener propiedades diuréticas ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo